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赴美试管婴儿前的备孕法则!

赴美试管婴儿,美国试管专家都会建议赴美前,便开始调理自身内分泌情况;尤其女性自身的内分泌情况,对生育宝宝非常重要,内分泌失调会使女性出现机体上的各种不适症状,并诱发不孕不育症,而赴美试管婴儿周期中,专家也会通过药物方式调节女性内分泌问题;那么,计划赴美试管婴儿的女性,如何在赴美前就开始调理,为试管婴儿成功率加分呢?
一、赴美前期,最少服用一个月辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;在试管婴儿领域中,主要是为了提高卵子的质量。
因难孕育或超过35岁以后女性,其内分泌情况与卵巢功能、卵泡数量均会发生异常与退化,即使有的女性卵泡数量是符合要求的,但是也不能保证卵子的质量,所以美中桥医生建议,赴美试管前,需要服用最少一个月辅酶Q10来帮助提高卵子的质量,为成功率加分。
二、黄豆天生是女性的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
三、拒绝熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老的快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量不熬夜;每晚睡眠5小时或不足5小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现紊乱异常。
要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,有助于睡眠的平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有促进睡眠作用。
四、严禁吸烟
有些夫妻有吸烟史,或男性长期吸烟,妻子吸入二手烟、三手烟,易导致自身染色体发生不同程度的畸变;染色体的异常会严重阻碍生育能力,并影响女性内分泌情况,易使早期流产风险增大、死胎、神经管缺陷和某些类型的胎儿癌症。如果计划赴美试管,那么夫妻应在孕前至少三个月停止抽烟,可大大降低生殖问题的总体风险。
五、拒绝饮酒
酒精会对女性卵子、男性精子的形态和数量产生不良影响,导致夫妻生产的卵子与精子质量大幅下降,并且女性嗜酒,可影响自身内分泌与胎儿智力、生长的健康。因此为了拥有高质量的精子与卵子,夫妻赴美试管前,均需戒酒。
六、睡前泡脚
泡脚是维持身心平衡最简单的方法之一,可促进血液循环,起到暖宫作用。睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20~30分钟(期间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的并可有助于睡眠。
七、333法则
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。
尤其上班族的计划生育者,赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。
温馨提示:计划赴美试管婴儿的夫妻,备孕不是女方一个人的事,想要提高试管婴儿成功率,保障胎儿的健康,丈夫也要从赴美试管婴儿前就开始改正不良生活作息,尤其已经发生难孕育情况的夫妻,更要尽早坚持调整身体,为赴美试管婴儿打下基础。

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